Sauna Infrarrojo
Terapia que utiliza luz para crear calor
La luz infrarroja es parte del espectro de luz invisible del sol que tiene la capacidad de penetrar los tejidos en el cuerpo humano. Este sauna usa esa luz infrarroja para calentar el cuerpo directamente en vez del aire, es una experiencia similar a tomar el sol, la diferencia es que es completamente seguro y saludable, no va a quemar la piel.
Estudios demuestran cómo este tipo de sauna infrarrojo ayuda en la pérdida de peso, disminución de dolores, mejoras en la circulación y salud de la piel.
A diferencia del sauna tradicional que calienta el aire, el infrarrojo usa la tecnología de la luz para calentar el cuerpo a nivel interno. Como resultado, se logra sudar más pero a una temperatura más baja. Cuando la luz infrarroja penetra las células de los tejidos, los músculos y las articulaciones; el cuerpo libera la acumulación de toxinas a través de la piel, nuestro órgano más grande.
Además de promover la desintoxicación, este sauna ayuda a la circulación, dolor muscular y de articulaciones, relajación, sistema immune, problemas en la piel, pérdida de peso y acelera el proceso de curación de heridas.
La marca Sunlighten usa paneles LED patentados para ofrecer un espectro completo de luz infrarroja, usando 3 ondas (cerca, media, lejos). Cada onda tiene sus beneficios:
- Las ondas media y lejos son optimizadas para la mejor absorción, relajación y los beneficios de salud.
- La onda media es la que más logra penetrar los tejidos y las articulaciones mientras genera la mayor cantidad de calor corporal interno.
- La onda lejos, aumenta la temperatura corporal a un nivel ideal para la desintoxicación.
- La onda cerca es la mejor para penetrar la piel y activar la mitocondria, ayudando en la producción de energía.
Beneficios:
Apoya el Sistema Inmune
Al calentar el cuerpo de adentro hacia afuera, obliga al sistema immune a actuar y mejorar su función. Regularmente puede ayudar a reducir la incidencia de resfríos.
Estimula el Metabolismo
Específicamente la luz cerca estimula el metabolismo favoreciendo la pérdida de grasa. El simple hecho de aumentar la temperatura corporal aumenta el gasto calórico.
Favorece la Desintoxicación
Sudar es una de las maneras más seguras y naturales del cuerpo para liberar toxinas.
Reduce el Estrés
La liberación de endorfinas genera relajación, al igual que después de hacer ejercicio o una meditación.
Anti-Envejecimiento
Al igual que con el ejercicio, estimula el metabolismo y por ende la regeneración de la piel.
Mejora la Salud Cardiaca
El calor ayuda a mejorar la circulación y aumentar el metabolismo. Además favorece la reducción en la presión arterial.
Relaja los Músculos
Al favorecer la circulación sanguínea hay una reducción en los niveles de inflamación. Cuando se utiliza una mezcla de ondas adecuada la luz infrarroja logra penetrar tejidos y aliviar dolores.
Programas
El sauna viene con programas preestablecidos en los que lo que varía es la duración de la sesión, las ondas infrarrojas y la temperatura.
- Detox: 37 min
- Alivio del Dolor: 30 min
- Pérdida de Peso: 30 min
- Anti-Envejecimiento: 30 min
- Relajación: 40 min
- Cardio: 45 min
FAQ
FAQ
Preguntas Frecuentes
Preguntas Frecuentes
Depende del programa, pueden ser de 30-40 minutos. Sin embargo, eso es tiempo de sauna efectivo, a eso hay que agregar el tiempo de vestirse y si desean tomar una ducha posterior al tratamiento por lo que la sesión termina siendo de 60minutos.
Sí, es sumamente importante venir hidratados, al menos tomar 240ml de agua antes de la sesión. Al finalizar se recomienda tomar al menos 720ml de líquidos (incluidos agua y electrolitos). En el cuarto del sauna se les brindarán electrolitos por si los desean o bien pueden traer los suyos.
Esto depende de los gustos de cada persona, lo ideal es usar un vestido de baño o pantaloneta. Siempre deben entrar al sauna con un paño por motivos de higiene y para ayudar a secar el sudor durante la sesión.
No, de hecho para las personas que lo hacen por primera vez se recomienda salir cuando lo sienta necesario e hidratarse. Conforme el cuerpo se va acostumbrando, irá tolerando más tiempo.
El sauna cuenta con una tablet en la que se puede poner música (idealmente relajante), un podcast o si la persona quisiera Netflix. Pueden traer también un libro. Lo más recomendado es meditar y aprovechar el tiempo para respirar y estar en paz.
Algunas personas traen su Gua Sha y aprovechan para realizar esta terapia durante la sesión.
¡Sí! Favor leer las siguientes contraindicaciones y consultar a su médico:
- Problemas cardiovasculares, obesidad o diabetes: La temperatura puede incrementar el ritmo cardiaco y realizar modificaciones en la presión arterial.
- Medicamentos: si toma algún medicamento que provoca mareo o afecta la presión arterial o ritmo cardíaco.
- Adultos mayores y niños.
- Post cirugia
- Lesiones en las articulaciones que se encuentran calientes e inflamadas.
- Personas sensibles al calor o con fiebre
- Condiciones crónicas asociadas con la reducción en la habilidad de transpirar o sudar
- Personas predispuestas a sangrados
- Mujeres durante la menstruación o embarazadas
- Mujeres en periodo de lactancia deben esperarse 2 horas luego de la sesión para poder amamantar.
- Personas con marca pasos o defibriladores
¡No! Por motivos de higiene no se recomienda, además el calor incrementa el flujo.